Рубрика «Жизненные истории»

Как бороться с ленью: ТОП полезных советов

Лень лишает жизнь красок, делает ее скучной и унылой, негативно сказывается на финансовом благополучии, здоровье и самочувствии. Поэтому для многих актуален вопрос: как победить лень?Фото: pexels.com. Фотография носит иллюстративный характер. Ориентируйтесь на результат. Чтобы преодолеть лень, которая возникает, когда вы понимаете, что какое-то действие требует от вас определенных усилий, попробуйте представлять не процесс, а результат. С …

Как перестать стесняться: полезные советы

Стеснительность считают детской чертой. Между тем, от нее страдает 45% взрослых. А у 7% она становится источником серьезных проблем вплоть до неврозов, депрессии и социофобии. Ищем ответ на вопрос, как перестать стесняться.Фото: pixabay.com Стеснение впервые возникает задолго до начала школы и может сопровождать всю жизнь. Ребенка ставят на стульчик прочитать стихотворение, гости умиляются детскому смущению. Школьник хочет …

Как справиться с осенней хандрой: топ советов

Наступила осень, которая принесла резкое похолодание, пасмурную погоду, сокращение светового дня. Все это неизменно сказывается на нашем здоровье и настроении, а многие люди становятся заложниками осенней хандры. Что представляет собой это психологическое состояние, как справиться с осенней хандрой и чем она отличается от депрессии, узнаете в материале Yellmed.Фото: pixabay.com.Фотография носит иллюстративный характер. Что такое осенняя …

5 необычных психических расстройств

По статистике каждый четвертый житель планеты имеет проблемы с психическим здоровьем.Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер. Yellmed рассказывает о самых нестандартных состояниях. Синдром Пика Это редкая форма расстройства пищевого поведения. Люди, страдающие этой патологией, испытывают непреодолимое желание употреблять несъедобные, а иногда и вовсе опасные для здоровья предметы. Например, песок, батарейки, мыло, иногда фекалии, камни, краску со стен. …

Причины раздражительности и способы избавления от нее

Раздражительность – временная либо перманентная особенность характера человека, характеризующаяся повышенным реагированием на внешние и внутренние факторы. Сопровождается злостью, агрессивностью, тахикардией, учащенным дыханием, напряжением в мышцах. Каковы основные причины раздражительности и как от нее избавиться – разбираемся с Yellmed.Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер. Причины раздражительности Что провоцирует раздражительность? Специалисты отмечают: причины могут быть физиологические, психологические триггеры. …

«Нет» иллюзиям: как понять, что вы не нравитесь мужчине

Мы часто выдаем желаемое за действительное, но в сердечных делах лучше смотреть правде в глаза.Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер. Yellmed рассказывает, по каким признакам вычислить незаинтересованного в вас мужчину. «Сухое» общение Если мужчина общается сдержанно, скуп на комплименты, отвечает очень заурядно и без теплоты, скорее всего, вы ему неинтересны. Не нужно пытаться строить воздушные замки …

Выгорание: распознать и восстановиться

С профессиональным или бытовым выгоранием хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Yellmed рассказывает, по каким признакам можно распознать у себя это сложное психологическое состояние и что делать, чтобы вернуть интерес к жизни и работе.Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер. Симптомы выгорания: у вас нет желания что-то делать по работе или по дому; привычные …

Как научиться радоваться жизни: 7 простых способов

Чем старше мы становимся, тем больше погружаемся в будничные хлопоты, которые мешают нам радоваться жизни, как в детстве. Пришло время встряхнуться!Фото: pixabay.com Побудьте ребенком Согласитесь, быть взрослым иногда весьма скучно. Каждый день мы тратим много времени на рутинные дела – уборку, походы за продуктами, решение рабочих задач и так далее. Чтобы не погрязнуть в этом …

Психосоматика тревожности: 7 физических симптомов расстройства

Несмотря на то что тревожность – психологическое состояние, нередко оно сопровождается физическими проявлениями.Фото: pixabay.com Головокружения Зачастую люди с повышенным уровнем тревожности впадают в полуобморочное состояние, их преследует ощущение, будто земля уходит из-под ног и они вот-вот потеряют рассудок. Обычно такое происходит, когда тревожный человек оказывается на открытом пространстве или в толпе людей. Едва почувствовав головокружение, …

Привычки, которые вредят психике

Многие даже не подозревают, что некоторые особенности образа жизни и мышления могут нанести непоправимый вред ментальному здоровью.Фото: pixabay.com Перфекционизм           На первый взгляд это неплохое качество – за какое бы дело не взялся перфекционист, скорее всего, оно будет выполнено на отлично. Таких людей обычно ценят домочадцы, коллеги. Но очень часто перфекционисты ставят перед собой невыполнимые задачи …